【必見】風邪予防のツボで「ウイルス」に勝つ！

【最終更新日】令和６年３月２７日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

今までに、首筋や背中がゾクゾクして寒気を感じた事はありますか？

風邪を引く前に、このような症状を体験した方も多いかと思います。

私（鍼灸師）も、ソファーでうっかり寝てしまい、寒気を感じて「まずい！」と思う事が度々あります。

この風邪ですが、原因のほとんどが「ウイルス」によるものです。

ウイルスとしては、ライノウイルス・コロナウイルス・RSウイルス・アデノウイルス等によるものと言われています。

これらのウイルスに、飛沫感染・接触感染する事により体内で増殖し、鼻水・鼻づまり・喉の痛みなどの症状を現します。

通勤・通学などで電車を利用する方は、つり革を触った手で、口回りを触れない・手洗いをするなどの予防が大切です。

体力のある方でしたら、自分の免疫力で「ウイルス」に勝つことができますが、寝不足をしていたり・疲労が溜まっていたり・持病で免疫力が弱っている方だと「ウイルス」に負けてしまい「風邪」を引いてしまいます。

ここでは、昔から行われていた風邪予防のお灸（ツボ）についてお伝えします。

冒頭で、「首筋や背中がゾクゾクした事がありませんか？」とお伝えしましたが、風邪を予防するツボは、首にあります。

首を前に曲げると、一番出っ張る骨があります。

その骨は、第七頚椎の棘突起と呼ばれる「首の骨」です。

この骨の下に、「大椎（だいつい）」と呼ばれるツボがあります。寒気を感じ時は、このツボにお灸を行います。

そして、このツボは、喉にある「扁桃腺（へんとうせん）」の炎症を鎮め・働きを強化してくれます。

ご存じない方も多いと思いますが、扁桃腺は「免疫」と深い関係があります。

なぜななら、扁桃は、リンパ小節の集まる所で、リンパ球および抗体の産生を行う場所だからです。

大椎（だいつい）は、この扁桃腺を強化する事で、「風邪予防」につながります。

ただ、お灸のやり方に「ポイント」があります。

プロが行う場合は、もぐさを米粒程に捻って行う透熱灸（とうねつきゅう）を行います。これを首や背中の寒気がなくなるまで、数十壮のお灸をします。

その為、一般の方が使う台座灸も、一個お灸をしたからといって効果を発揮する事ができません。

首筋や背中が温まるまで、少なくとも２～３個のお灸をする事が必要です。

上手くいくと、首筋や背中の寒気もなくなり風邪を予防できます。一番のお勧めは、寒気がなくても、大椎にお灸をする事です。

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