曲げると痛い「膝裏の痛み」に効いたツボ！

令和５年２月１４日

先日、「畑仕事をしてから、膝を曲げると膝裏が痛くなってしまった」と、７０代女性が来られました。

その方によると、数週間前にも同じような症状が出て、しばらく安静にしていたそうです。

そして、「膝の痛みがおさまったので、畑仕事を始めたら以前より痛みが増してしまった」との事でした。

私（鍼灸師）が、膝がどのようになっているのかみさせてもらうと、膝の腫れはありませんでした。

次に、曲げると痛みが出るようなので、仰向けで膝の曲げ伸ばしをしました。

しかし、特に問題なくできました。

ただ、正座をするような動作をすると膝裏に痛み起こりました。

その時、以前にも同じような症状を訴えていた年配の女性を思い出しました。

その方は、整形外科で「変形性膝関節症」と診断されて、ヒアルロン酸の注射を毎回打ってもらっていました。

しかし、注射をしても痛みは変わらず何か月も経ちました。

そこで、前から気になっていた「鍼灸」をやってみようと思い来られました。

その女性の場合、坐骨神経痛が出るポイント（でん部・太ももの後ろ・膝裏）を押すと痛がありました。

その為、変形性膝関節症の施術ではなく、坐骨神経痛として施術をしたところ良くなった経験があります。

今回来られ女性も、「坐骨神経痛が出るポイントに痛みがあるのでは？」と思い押してみると、やはり痛みがありました。

そこで、自宅でも坐骨神経痛に効くツボにお灸をしてもらっていところ、膝裏の痛みが改善され、膝を曲げられるようになっていきました。

殿圧（でんあつ）は、上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）と呼ばれる骨の出っ張りの下から、太ももの骨（大転子）の上端を結んだ線上の真ん中にあるツボです。

この下には、梨状筋と呼ばれる筋肉があり、更にその下には坐骨神経が通っています。

この梨状筋が硬くなると坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こす原因になります。

委中は、膝裏の真ん中にあるツボです。

ここの下には、膝窩筋と呼ばれる筋肉があり、更にその下には脛骨神経が通っています。

この筋肉を緩める事により、脛骨神経への圧迫が減り痛みが軽減させる効果があります。

附陽は、「外くるぶし」と「アキレス腱」の間から上３寸にあるツボです。

このツボは、足の太陽膀胱経と呼ばれる経絡上にあります。

そして、足の太陽膀胱経は、頭・首・背中・腰・臀部・太もも・膝・ふくらはぎを通過しています。

特に、このツボ腰や下肢に痛みがある時（腰痛・坐骨神経痛）に効果を発揮します。

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