【プロ直伝】もぐさを捻る「お灸」のやり方！

お灸を行う時に必要な物は、灰皿・もぐさ・ライター・紫雲膏・綿棒・水を含ませた脱脂綿を用意しましょう。

ここで使用する「もぐさ」は、質の良い物が必要です。

間違えて、粗悪の物を買ってしまうと、もぐさを捻って作るお灸（透熱灸）には向いていないので気をつけて下さい。

私（鍼灸師）のお勧めは、『せんねん灸もぐさ』です。初めての方は、こちらを購入してみてください。

『もぐさ』と『線香』がセットで入っています。

次に、水に濡らした脱脂綿は、紫雲膏を使わない時に「もぐさ」の底に着けると、皮膚にお灸が付きやすいです。

そして、線香とお灸の煙が部屋に充満しないように換気扇のそばで行う事をお勧めします。

また、火の取り扱いに注意して下さい。

皮膚の弱い方の場合、お灸をしたところが「水ぶくれ」になってしまう事もあります。その時は、その場所にお灸をしないで下さい。自然と治ります。また、紫雲膏がやけどのお薬です。

水ぶくれが破けてしまった時は、消毒をして雑菌が入らないようにバンドエイドを貼っておきましょう。

お灸を行う時は、「お風呂の入る直前」や「お風呂に入った直後」を避けましょう。それ以外でしたら、いつ行っても大丈夫です。（※飲酒をした場合は、やめましょう）

なぜ、上記の時に「お灸をしてはいけないのか？」という理由は、

お風呂に入る直前だと、皮膚が「ピリピリ」と感じます。また、お風呂に入った直後だと、体が温まっていて「お灸が熱い」からです。

手の平に、ひとつまみの「もぐさ」をのせます。

そうしましたら、軽く指でもぐさを前後に転がして下さい。この際、強い圧力がかからないようにご注意ください。（強い圧が加わると、糸状になりません×）

もぐさが糸状になりましたら、完成です。

最初に、あなたの皮膚（ツボ）に紫雲膏を塗ります。

このとき、綿棒を使って塗りましょう。指を使って紫雲膏を塗ると、手が「ベトベト」してしまい、もぐさが手についてしまいます。そうすると、もぐさを捻りにくくなります。

また、なぜ紫雲膏（しうんこう）を塗るのかというと、やけどを小さくする為です。

本当は、塗らない方が効果的なのですが、やけどを小さくしたい女性にお勧めのやり方です。

紫雲膏を皮膚に、厚く塗ると熱さを緩和させます。そして、薄く塗ると熱さが増します。

次に、紫雲膏を塗ったところに、糸状に捻った「もぐさ」をちぎってのせます。

もぐさを切る時は、親指と人差し指の腹で糸状の「もぐさ」をつまみます。この時、１㎝弱糸状のもぐさを出しておきます。

そして、もう片方の親指と人差し指の腹で、「もぐさ」をつまんで引きちぎります。

引きちぎった「もぐさ」は、紫雲膏の上に立つようにのせて下さい。

次に、ライターで線香に火をつけましょう。

線香の持ち方は、人差し指と中指の間に挟みます。そして、線香を「お灸」に近づけます。

お灸が燃えた後の灰は、どかさずにその上にお灸をのせます。そうすると、熱さを緩和できます。

初めての方は、３壮から始めます。だんだん慣れてきたら、５壮・７壮と数を増やします。

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