ツボで解決！「副腎疲労」を回復させるツボ

更新日）令和３年３月３０日

副腎は、腎臓の上に乗っている内分泌器官です。

「ストレスの腺」として知られていて、ケガや病気、仕事や対人関係の問題に至るまで、ありとあらゆるストレス源に体が対処できるように働いています。

そして、この副腎は、髄質と皮質に分けられます。

副腎髄質からは、アドレナリン・ノルアドレナリン・ドーパミンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

このホルモンは、ストレス（不安・恐怖・怒り・生命の危機）にさらされた時に分泌され、交感神経を鼓舞する働きがあります。

副腎皮質からは、コルチゾール・アルドステロンと呼ばれるホルモンを分泌します。

このホルモンの働きには、

• 代謝に対する作用
• 免疫機能調整作用
• 水・電解質・血圧調整作用
• ストレス応答ホルモンとしての作用
• 精神・神経系に対する作用
• 骨代謝に対する作用
• 炎症を鎮める作用

などがあります。

鍼灸治療基礎学（医道の日本社）によると、

「副腎疾患の反応は、圧痛・硬結または皮電点として命門・腎兪・三焦兪などにあらわれ、その治療としても著効を奏する。」と、書かれています。

鍼灸臨床　新治療法の探求（医道の日本社）には、

「照海というのは副腎皮質、然谷というのは副腎髄質と関係が深いので、然谷と照海というのは非常に近いが、全く逆の作用をする。照海に鍼を留めると副腎皮質ホルモンの分泌が促進されて副腎髄質ホルモンの分泌を抑制するように働く。」と、書かれています。

これらの著書から、この「照海」と「腎兪」を上手く使えば、副腎疲労に効果がある事が分かります。

実際に私（鍼灸師）も、軽度のうつの方にこれらのツボを使って施術を続けていったところ、元気を取り戻し社会復帰した方がいらっしゃいます。

照海（しょうかい）は、足首にあるツボです。

内踝（うちくるぶし）の下１寸（親指の幅）にあります。