子供の風邪を予防するツボ！（大人もお勧め）

【記事投稿日】令和６年１0月２３日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

先日、小学生のお子さんを持つお母さんから、子供が頻繁に風邪を引き学校を休みがちなので、良い方法がないかとご相談を頂きました。

日常生活で、

• 学校から帰ってきたら、うがい・手洗いをする
• バランスの良い食事を摂る
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる

など気を付けていても、風邪を引いてしまう子がいます。

そのよう子供にお勧めのツボが『大椎（だいつい）』です。

大椎は、首の根元にあります。

風邪を引きそうな時に、首筋がゾクゾクして寒気を感じる事があると思いますが、風邪を予防するには首が重要です。

人間は、呼吸をして酸素を体内に取り込む時に、ウイルス・細菌なども一緒に侵入します。

しかし、喉には、リンパ組織の扁桃があるのでウイルス・細菌の侵入を防いでくれます。

日頃から大椎にお灸をすると、扁桃の腫れ・炎症を予防し、風邪の予防につながります。

大椎の見つけ方は、頭を下げて一番出っ張る骨（第七頸椎棘突起）の下にツボを取ります。

ここに、台座灸を行ないます。

台座灸は、温熱レベルが『温かいタイプ』～『熱いタイプ』まで様々あるので、子供には一番弱いタイプで行います。

また、子供は大人と違って刺激に敏感なので、熱く感じたら早めにとってあげます。

お灸をしたところが、汗ばんでいたら『タオル』または『ティッシュ』で拭いて終了です。

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