更年期の動悸を鎮めたツボ！

最終更新日：令和５年１０月9日

筆者：岡田　匡史（鍼灸師）

先日、更年期の不調でお困りの方に、「私の動悸はなぜ起こるのでしょうか？」と、質問を受けました。

その方の脈は、安静にしている状態でも脈拍が９０回を超えていました。

特に不整脈はありません。

東洋医学では、このような速い脈を「数脈（さくみゃく）」と言います。

主に、自律神経（交感神経）が興奮している状態を表しています。

体質的に速い脈の方であれば、特に気にならないと思います。

しかし、もともと脈が速くない方だと、歩いているような状態なので、「鼓動」を強く感じてしまうのかも知れません

そして、脈を詳しくみていくと、五臓（肝・心・脾・肺・腎）の「肝」と「腎」が弱い事が分かりました。

腎は、「生命力の源」になるので、加齢と伴に弱くなる傾向があります。

やや難しい話になりますが、東洋医学では万物を５つの要素（木・火・土・金・水）に分けました。

五臓では、

• 肝は、木の性質
• 心は、火の性質
• 脾は、土の性質
• 肺は、金の性質
• 腎は、水の性質

と分類されています。

そして、お互いに干渉しあい「バランス」をとっています。

もともと、腎（水）は、心（火）が暴れないように抑える働きがあります。

車で例えるなら、

腎は、ラジエーターの水・心は、エンジンのような関係です。

十分な水があれば、エンジンは熱くなり過ぎず、正常に動きます。

しかし、ラジエーターの水が少ないと、エンジンを冷やす事ができずに「オーバーヒート」してしまいます。

そうなった場合は、まず、この心の火を鎮めれば、動悸がおさまってくる事が分かります。

その為には、腎（水）を元気にしてあげれば、良いのです。

実際、この女性に腎の経絡上（気血の通り道）のツボを使って施術すると、「落ち着いてきました！」と、おっしゃっていました。

私（鍼灸師）が良く使うツボは、照海・太谿・復溜・築賓などです。

これらは、足の少陰腎経と呼ばれる経絡上（気血の通り道）にあります。

この経絡は、腎までつながっているので、ツボを刺激する事によて腎（水）の弱りを改善してくれます。

ツボの選び方は、

皮膚の凹み・ざらざら・張っている・コリ・硬化・摘まんで痛いなど、他と比べて異なる感覚を指で探して、鍼をしています。

この女性の場合は、

太谿穴の上５寸に張りを感じたので、築賓を使用しました。（下記の図参照）

ちなみに、

• 親指の幅は、１寸
• 人差し指から薬指の幅は、２寸
• 人差し指から小指までの幅は、３寸

になります。

その他のツボは、

• 照海は、内果の下１寸
• 太谿は、内果とアキレス腱の間の凹み
• 復溜は、太谿穴の上２寸

ストレスや更年期・産後により、腎（水）が弱り・心（火）が強くなってしまったタイプの動悸には、これらのツボを使うと改善がみられる事が多いです。

また、東洋医学で考える「動悸」を起こす原因は、これだけではありません。

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