更年期の手のこわばりなら、このツボ！照海と兪府

改訂日）令和２年７月２６日

４０代後半や５０代女性の中には、「朝起きた時に、手がこわばっている」という、お悩みを聞く事があります。

手のこわばりがあると、「リウマチかしら？」と心配になっている方が多いようです。

確かにリウマチでは、朝起きた時に手のこわばりがある事が知られています。

もし、あなたの両手の指の第二関節が腫れていたり・手首が腫れているようであれば、病院での検査をしてもらった方が良いでしょう。

しかし、指や手首の関節の腫れもないし、病院で検査をしても異常がないのに、手のこわばりが現れている方がいます。

考えられるのは、日所生活で、手を良く使っている可能性がある事です。

例えば、

手の使い過ぎによって、複数の指が『ばね指』や『腱鞘炎』のような状態になっているなどです。

もう一つは、更年期の影響により「手のこわばり」が起きている可能性があります。

日本人女性の閉経は、５０.５歳が平均とされています。そして、この前後５年間（４５～５５歳）は、「更年期」に当たります。

更年期の女性の身体では、何が起きているのかというと、卵巣機能の衰えが始まって、女性ホルモンの分泌が減少から消失に向かっています。

女性ホルモンが、どのような働きをしていたかというと、その一つに「血管拡張作用」がありました。

血管が拡張していると、血行が良いので筋肉も凝りにくくなっていました。しかし、この働きが弱くなると、血管が縮んでしまい、血行が悪くなります。

更年期に入ってから、「肩が凝るようになった！」・「背中が張るようになった！」・「腰が痛い！」・「頭痛が起きるようになった！」などは、この理由が考えられます。

そして、更年期に入ってから、朝起きると「手のこわばりが気になる」という方も、この女性ホルモンの減少が関わっていると考えられます。

手のこわばりに、「手や腕にあるツボを使うのかな？」と思う方も多いと思いますが、実は、違います。

純粋に、腕を使い過ぎている方の場合でしたら、その方法も良いでしょう。

しかし、更年期による手のこわばりは、大元にアプローチする「ツボ」が必要です。

照海は、内踝の下にあるツボです。このツボは、身体にどのような変化を与えるかというと、腎臓の上にある副腎を元気にしてくれます。

副腎が疲労していると、女性ホルモンを分泌できませんが、元気の場合は、女性ホルモンを分泌してくれます。この副腎のおかげで、更年期の身体の変化を和らげてくれるのです。

兪府と照海のツボを鍼で上手く使っていくと、朝の手のこわばりが楽になった方を経験しています。

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• 病気が見える９（婦人科・乳腺外科）・・・MEDIC　MEDIA
• 鍼灸臨床わが三十年の軌跡・・・医道の日本社