ツボ：跗陽（ふよう）のご紹介

【記事改訂日】令和6年3月２１日

【筆者】岡田匡史（鍼灸師）

跗陽（ふよう）は、ふくらはぎにあるツボです。

「足三里」や「三陰交」は、素人の方でも知っている事がありますが、この跗陽を知っている人は、少ないでしょう。

⇒【足三里の詳細】を見る

しかし、知られていないツボだからと言って、効果のないツボではありません。

逆に、施術で使ってみると「良く効くツボだな～」と、思う事が多いです。

どんな症状に効くのかというと、「腰痛」や「坐骨神経痛」です。

最近、ぎっくり腰で来られた方は、腰を伸ばすと痛みが走ると言っていました。その為、腰を曲げた姿勢になってしまうそうです。

そして、立った姿をみると、やや側方に歪んでいます。（痛みを避ける為）

しかし、このツボに透熱灸を１５壮をして立ってもらうと「少し楽になった」と、言っていました。

そして、次の日になると「大分良くなった」と、教えてくれました。

たった姿も、痛みが減った為か側弯が減少していました。

更に次のになると、「痛みは２割程度に減った」と、言っていました。

このように、腰痛に効果を発揮します。

また、坐骨神経痛にも良いツボです。

腰椎すべり症の方で、立ち上がる際に「お尻や太ももが痛い！」という方がいます。

その方に、このふくらはぎのツボ（跗陽）に透熱灸（３１壮）をすると、「立ち上がるのが楽！」と、言っていました。

不思議な事に、ふくらはぎにお灸をするとお尻や太ももが楽になります。

これは、足の太陽膀胱経と呼ばれる経絡上に跗陽（ふよう）があるからです。この経絡は、ふくらはぎ・太ももと・お尻・腰・背中・首とつながっています。

その為、ツボを刺激（お灸）する事によって「気血」の流れが良くなり、遠く離れた腰・お尻・太ももの痛みが改善されると考えられます。

「腰痛」・「坐骨神経痛」で、お困りの方にはお勧めです。

ただし、このツボを押して痛みを感じない方は、効果がありません。

その場合は、他のツボを使ってお灸をする事をお勧めします。

跗陽は、外踝（そとくるぶし）から上５寸の「足の太陽膀胱経上」にあります。

＜参考＞

• １寸は、親指の幅
• ２寸は、人差し指から薬指までの幅
• ３寸は、人差し指から小指までの幅

ちょうど、外側の骨（腓骨）と腓腹筋の間にあります。

このツボを押して痛みがある場合は、腰痛や坐骨神経痛に効果を発揮します。