【ツボの専門家】血糖値を下げるツボをご紹介！

　【記事改訂日】令和6年１１月１３日

【筆者】岡田　匡史（鍼灸師）

今回、お伝えするのは、運動不足で血糖値が心配の方にお勧めの「ツボ」をご紹介します。

脊中（せきちゅう）は、背中の真ん中にあるツボです。

世界に広がる『長野式』を創始・体系された長野潔（ながのきよし）先生によると、「脊中は、糖尿病に良く効くところである。ここに陰陵泉と共に７壮施灸し、その両脇に皮内鍼を保定すると血糖値が下がるのをみる事ができる」と言われています。＜引用：鍼灸臨床　新治療法の探求（医道の日本社）＞

確かに、「血糖値が高めで困っている」という方に、脊中に皮内鍼を来られる度に数カ月行っていたら、ヘモグロビンA１ｃの値が下がった事を経験しました。

このツボは、お灸でも効果を発揮するので、血糖値が高めの方は自宅でお灸を行うと良いでしょう。

陰陵泉（いんりょうせん）は、膝の内側にあります。

このツボは、足の太陰脾経（たいいんひけい）と呼ばれる経絡上にあるツボです。

経絡（けいらく）というのは、気・血の流れる川のようなものです。

そして、足の太陰脾経という名前から分かるように、「ツボ」と「脾臓」は、経絡を介してつながっています。

その為、陰陵泉にお灸をする事により気・血の流れが良くなり「脾臓」を元気にしてくれます。

しかし、なぜ、「脾臓」を元気にすると血糖値が下がるのかというと、

東洋医学で考えられている「脾臓」は、西洋医学の「すい臓」にあたると考えられているからです。

ツボの探し方は、

肩の骨の出っ張り（肩峰）と、骨盤の骨（腸骨陵）が一番高くなっている場所を斜めに線を引いたと仮定し、クロスさせます。

左右の線が交わった場所が、脊中（せきちゅう）になります。

ツボの探し方は、

脛（すね）の内側を指腹で膝方向に擦上（さつじょう）します。

そうすると、膝の近くで骨がカーブをしています。

そのカーブをしている付近で、指が止まる所が「陰陵泉」のツボになります。

以上が、血糖値を下げる「ツボの説明」と「探し方」でした。

初めてお灸をやってみたい方は、ドラッグストアーで売っている「台座灸」を使うと良いでしょう。