東洋医学で「筋トレ」すると「風邪」を引きやすかった原因を考えてみた！

最終更新日：令和５年１０月１２日

筆者：岡田匡史（鍼灸師）

私（鍼灸師）が、20代前半の頃、勤めていた整骨院で昼休みにトレーニングをしていた時期がありました。

その目的は、院長に腕相撲で勝ちたかった事・太い腕・胸板を手に入れる事でした。

院長は、学生時代に使っていたバーベルを整骨院に持ってきてくれたので、そのバーベルを使い腕を鍛えていました。

しかし、ふと気づいた事がありました。

なぜが、バーベルを使ってアームカールをすると、喉に違和感を覚える事が多かったのです。

そして、このような筋トレをするようになってから、よく風邪を引いていました。

当時は、何で腕を鍛えると調子が悪くなるのか分かりませんでした。

しかし、東洋医学で考えると理由が分かります。

まず、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）には、「手の太陰肺経」と呼ばれる経絡が通っています。

この経絡は、名前の由来通りに「肺」につながっています。

肺ですから、「呼吸器」と関係があるのです。

私が、一生懸命に腕を太くしようと「上腕二頭筋」を鍛えると、肺（呼吸器）に負担がかかっていました。

その影響で、喉に影響を及ぼして「風邪」を引いていたのです。

もともと、肺（呼吸器）が強い方であれば、問題はなかったと思いますが、弱い方だと影響が出てきます。

これとは、逆になりますが、呼吸器系が弱い方は、手の太陰肺経上に問題が出る事があります。

例えば、親指の腱鞘炎になったり・ばね指などです。

肺経に負担をかける事により、風邪を引いたり。呼吸器系（肺）が弱い為に、肺経に問題が出る事があります。

人間の体には、五臓六腑の経絡が張り巡らされています。

もし、筋トレをするようになってから不調が現れた方は、偏ったトレーニングが原因かも知れません。